ESTILOS EN YOGA

Un estilo es la forma en que un maestro transmite su método. Lo ideal es poder manejar todos los estilos. Los estilos pueden ser: estáticos, dinámicos, rítmicos, eclécticos.

ESTILOS ESTÁTICOS: son aquellos en los que hay poco movimiento, como en Yoga-Terapia o el Yoga Terapéutico.
- YOGA-TERAPIA es una terapia que utiliza el Yoga pero también utiliza otras técnicas, como el ayurveda, y busca un estado espiritual de bienestar. Se trabaja también con el médico. Se pueden incluir, por ejemplo, terapias con hierbas, masajes, caminatas, ingestión de agua caliente (según el dosha). Apunta a un mejoramiento espiritual.
- El YOGA TERAPÉUTICO es una clase de Yoga, con técnicas de Yoga, que apunta al mejoramiento de una patología. Es individual o en un grupo con determinada patología. Se hace con acompañamiento médico, el doctor lo deriva al paciente y el profesor de Yoga tiene un contacto con el médico, implica (para el profesor) saber leer una placa, por ejemplo.
- Otros estilos estáticos son: SWARA YOGA, MEDITACIÓN y SAMA YOGA.

ESTILOS DINÁMICOS: son aquellos en los que hay movimiento y descarga de energía.
- HATHA YOGA: trabaja la linealidad solamente (no tiene laterales), trabaja apertura y cierre (deteriorados por la tecnología). Tiene 500 asanas, resulta incompleto en la actualidad.
- ASHTANGA YOGA: es estático pero el ASHTANGA VINYASA (combinación de HATHA y RAJA YOGA, métodos antiguos pero famosos en USA) busca el perfeccionamiento físico, pero genera linealidad en la mente. Utilizan espejos en las clases, esto se opone al Yoga auténtico que busca la introspección.
- El POWER YOGA es el Hatha Yoga contemporáneo, es dinámico y trabaja laterales.
- El YOGA FLOW es una serie de cinco posturas con enganches y pasajes que se hace fluida. Trabaja flexibilidad y fuerza.
- KUNDALINI TANTRA YOGA: constituido por un entretejido de enseñanzas, estudia los chakras, busca ascender la energía creadora del chakra base a los chakras superiores. Busca armonizar los chakras para después activar la Energía Kundalini, desarrollar chakras desde lo más burdo a lo más sutil. Sostiene que donde nacimos debemos evolucionar. Occidente tergiversó las palabras, llevó todo a la sexualidad.

ESTILOS RÍTMICOS: se ve bien en el YOGA ARTÍSTICO (un tiempo para cada postura). El KUNDALINI YOGA también es rítmico, se hace con percusión, vamos todos al mismo ritmo.

ESTILO ECLÉCTICO: es dinámico, estático y rítmico. El mejor ejemplo es el YOGA INTEGRAL, también el KUNDALINI. Primero se hacen asanas, después meditación con mantras.



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