MODELO DE EXAMEN PROFESOR DE YOGA
PREGUNTAS 1) Diferencia entre SWARA YOGA y PRANAYAMA. Describa. SWARA YOGA es la reeducación respiratoria. Comprende tres grupos de respiraciones: Baja, Intercostal y Alta. Cada una tiene una función y se aplica a distintas clases de Yoga. La Baja es la que usamos en Yoga Integral y en posturas de Flexibilidad. La Intercostal se utiliza en las posturas de Equilibrio. La Alta se utiliza en las posturas de Fuerza, en clases dinámicas como Yoga Flow o Power Yoga. En SWARA YOGA la respiración es fluida. Uno de los ejercicios que comprende este tipo de respiración es NADI SODANA, se utiliza para limpiar los canales energéticos, es una respiración alternada y fluida. PRANAYAMA significa control de la energía vital (Prana), no sólo trabaja la respiración (se retiene porque se capta el Prana del aire) sino también el control de las emociones, de la alimentación, del agua. Comprende CHANDRA BHEDA (EKA CHANDRA BHEDA Y DWI CHANDRA BEDA), SURYA BHEDA (EKA SURYA BHEDA Y DWI SURYA BHEDA), KAPA...